Entrenamiento para Principiantes. Mi primera vez utilizando pesas. Entrenamiento en Casa muy fáciles.

Hola que tal, aquí abajo podrán encontrar una serie de vídeos hechos por Rafa para aquellas personas que empiezan con las pesas son muy fáciles y sobretodo Los puedes realizar en la comodidad de tu Casa.

1.-Entrenamiento para Triceps 

2.- Entrenamiento para hombros